سوائل ومشروبات ملينة للامساك علاج سريع للإمساك في 3 دقائق فقط

1. عصير البرقوق

لثمار البرقوق، أو القراصيا، أو الخوخ المجفف تأثير ملين معروف، وذلك لغنى هذه الثمار بالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والسوربيتول، حيث تعمل هذه المواد كمليّن طبيعي للأمعاء، إضافة إلى احتوائها على الماء والألياف غير الذائبة في الماء والتي تعمل على التخفيف والوقاية من الإمساك.
يمكن صنع العصير من خلال خلط بضعة ثمار من القراصيا مع القليل من الماء.
2. الماء والليمون

يحتوي هذا المشروب على فيتامين ج (Vitamin C) والعديد من مضادات الأكسدة الهامة التي تسهل عملية الهضم

3. عصير التفاح

يُعد عصير التفاح من المشروبات الملينة للإمساك وذلك لغناه بالألياف، ومادة البيكتين (Pectin)، وسكريات السوربيتول، إضافة إلى احتوائه على فيتامين ج وفيتامين أ.
المشروبات العشبية الملينة للإمساك

يوجد العديد من المشروبات العشبية الساخنة التي تعمل كمشروبات ملينة للإمساك، نذكر أبرزها في ما يأتي:

شاي عرق السوس: لتميزه بخصائص المضادة للالتهاب وتحسين الهضم.

شاي البابونج: يساعد شرب شاي البابونج في نهاية الوجبة على تحسين أداء الأمعاء وتسهيل الهضم.